蕎麥枕是用蕎麥殼做填充物的枕芯，由于蕎麥殼的構(gòu)造，其具有良好的透氣性和永不變形可塑性強，冬暖夏涼中藥典記載：“蕎麥清腦、明目、對失眠、多夢、頭暈、耳鳴等具有適當(dāng)?shù)男Ч?nbsp;。蕎麥殼之間的相互流動，可以幫助按摩頭皮，有助于血液流暢；可以根據(jù)個人的頭頸部情況調(diào)整形狀并具有記憶功能，有助于最舒適的狀態(tài)睡眠，減少“落枕”帶來的的痛苦第二天；有效的改善失眠、多夢、頭暈等不健康的癥狀。
自做蕎麥芯的枕頭很簡單，只需要一塊足夠大的布，注意一定要選透氣性好、棉質(zhì)、布質(zhì)要緊密、摸起來舒適度高的布，這樣才睡的時候才舒適，而且蕎麥殼是菱形的，要是布不夠堅韌不夠緊密的話，蕎麥殼很容易出來，還會傷到自己。把布的三個邊翻過來縫好，準備好兩塊薄一點帶棉的跟枕頭大小一樣的放到枕頭的上下面，在中間塞蕎麥殼，讓枕頭九五成飽就可以了，這樣可以讓蕎麥殼有點空間，睡起了才不會硬，可以更好的調(diào)節(jié)頭部和頸部的高度。最后把裝蕎麥殼的一面縫起來，一個漂亮舒適的蕎麥枕就做好了。
不過使用蕎麥枕要注意：蕎麥是有機物，所以容易長蟲，所以天氣好的時候要常曬曬，一年最少一次把枕頭拆開把蕎麥殼放到太陽底下暴曬，這樣才能安全健康。