1、如果是學生宿舍標準單人床是：0.9x2m ； 2、如果是家里常用的尺寸是：1.35x1.9或2m 、 1.5x1.9或2m ； 3、床墊選擇方面需要注意的幾點是： （1）選擇透氣性好的床墊； 在晚上人也會出汗和散發(fā)余熱，為了保持睡眠環(huán)境的干爽清潔，需要床墊透氣性好，這樣減少細菌的滋生。 （2）選擇軟硬適中的床墊； 不要選擇材質較軟的床墊，這樣的床墊不能為人體提供很好的支撐，人躺在上面會有部分身體處于懸空狀態(tài)，即該部分的肌肉也處于緊張狀態(tài)，睡覺醒來會感覺腰酸，不解乏等，要選擇軟硬適中的床墊； （3）選擇安全環(huán)保的床墊； 床墊材質安全性很重要，人和床墊接觸的時間很長，床墊材質質量不過關，揮發(fā)出有害物質，會直接影響身體。

床墊是影響我們日常睡眠質量的重要因素，所以在選擇床墊的時候千萬不能掉以輕心。提醒消費者，適合自己的床墊才是好床墊。 1、選擇適合自己的床墊品種 目前市面上的床墊主要有三種類型：泡沫、乳膠、彈簧。各類床墊具有不同的舒適類型和硬度，在承受力及透氣性方面各有所長。 彈簧床墊把身體的重量平均分布在整張床墊上，避免身體人和部分受到過度壓力。床墊可以向任意方向翻轉，極其經久耐用。彈簧結構透氣性能好，可營造出涼爽干燥的微環(huán)境。彈簧床墊是目前使用最普遍的床墊，常見的彈簧床墊可氛圍普通彈簧、獨立袋裝彈簧和活性袋裝彈簧三種。 泡沫床墊充滿彈性，能緩沖身體動作造成的震動，即使枕邊人頻繁翻身，也不會影響您享受寧靜的睡眠。泡沫床墊分多種類型，從基本的聚氨酯泡沫到高品質的泡沫材料（如高彈泡沫和記憶泡沫）不等。這些泡沫舒適度各有不同，可滿足不同的個體需求。 乳膠床墊柔軟而有韌性，具有形狀保持與復原的特質，能精確承托身體各個部位，在平均壓力分布方面表現(xiàn)出色。此外，乳膠床墊還有防潮、防過敏、防止螨蟲滋生等優(yōu)點。 2、建議躺在床墊上試試 側臥：須保持記住處于同一水平線上，因此應選擇柔軟的床墊，隨肩部和臀部的體形自然變化，給予適宜承托。 仰臥：頸部和腰部需要獲得更多承托，因此應選擇較硬的床墊，以避免以上身體部位過度陷入床墊。 俯臥：應嘗試挑選硬度較大的床墊，盡可能減少頸部和背部受到的壓力。